Nordic Walking

Bereits in den 50 Jahren haben die Leistungssportler auch im Sommer die Skistöcke benutzt, um damit Geh-, Lauf- und Sprungtechniken zu üben. Es wurde vor allem die Schnelligkeit durch Sprünge und die Kraftausdauer in Form langer Bergaufeinheiten im Nordic walking-Diagonalschritt trainiert. Erst 1997 wurde der Name "Nordic Walking" kreiert und als neue Sportart vorgestellt. Es dauerte dann nur 3 Jahre, bis Nordic walking in Finnland die Nummer war. Es walken in Finnland weit über 1 Million mit den Spezialstöcken. Nach und nach breitete sich der neue Trend über Skandinavien in die USA und dann auch in Mitteleuropa. In Deutschland, Österreich, Italien und der Schweiz wird Nordic walking in Kur- und Touristikorten angeboten. Teilweise wird die Sportart auch in Vereinen angeboten.

• Erhaltung bzw. Verbesserung der Gesundheit
• Verbrennen von Kalorien - Gewichtsreduktion
• Entwicklung eines neuen Körpergefühls
• Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit
• Abbau von Stress
• Verbesserung der Leistungsfähigkeit
• Freude und Spass

Nordic walking eignet sich fast für Jedermann/Frau, egal ob Anfänger oder gut trainierter Ausdauersportler. Für Folgende Zielgruppen kann Nordic walking der richtige Sport sein:

• Für den Anfänger, der bisher nur wenig oder gar keinen Laufsport betrieben hat. Der sich bis jetzt eher passiv verhalten hat und langsam merkt, dass auch für Ihn ein Ganzkörpertraining wichtig wäre. Er hat jedoch keine Lust im Fitnessstudio seinen Körper zu fordern, deshalb wäre es an der Zeit mit Nordic walking zu beginnen. Es ist der Ideale Einstiegssport.
• Für Fortgeschrittene, die gut drauf sind und das Tempo und die Intensität selbstständig variieren können. Sie bestimmen die Geschwindigkeit, die Dauer selber und walken kraftvoll den Berg hoch.
• Der Vielseitige, der schon einige Zeit Sport betreibt und sich regelmässig fit hält, jedoch gerade jetzt nach einer neuen vielleicht Gelenkschonender Sport bevorzugt.
• Der Gestresste, der heute im Job Spitzenleistungen erbringen muss, von einem Termin zum anderen hetzt und dennoch nebenbei eine attraktive Bewegungsart sucht.
• Die Figurbewusste (Mollige) Frau oder selbstverständlich auch der Mann, die/der ein paar Pfund zuviel mit sich herumschleppen und gezielt mit Unterstützung einer gesunden Ernährung und wiederkehrenden Ritualen der Entspannung ihr Gewicht reduzieren wollen.

Jeden Samstag treffen wir uns bei der grossen Linde zum gemeinsamen Nordic Walking.

Wir bitten um Anmeldung bei Peter oder Lena.

Bis Bald :-)

Quelle: http://www.brigittewitschi.ch